空腹不能吃的食物 9种食物埋下健康隐患toutiao

2019-01-13 09:47:10 来源: 广东信息港

空腹不能吃的食物 9种食物埋下健康隐患 有时候工作太忙,人们常常为了赶上班,就空着肚子出门,又或者随手在餐桌上拿个早餐孩子老咳嗽
,其实这对我们的胃影响是非常大的,你知道有哪几种食物是不能空腹吃的吗?让我们一起学习下吧儿童止咳化痰

空腹饮食有3大禁忌

1、忌强刺激性食品

空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。

而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经。

2、忌蛋白质含量高的食品

空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起宝宝反复高烧
,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。

3、忌高糖食品

由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。

空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。
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