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饮食规律可以有效防治厌食症

2018-12-08 12:05:49

饮食规律可以有效防治厌食症

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   对于很多正在采用节食减肥的MM来说,会经常患上厌食症。专家指出,厌食症会导致人们的身体抵抗力下降,身体消瘦,严重危害健康。微微健康获悉,合理规律的饮食,可以有效防治厌食症的发生。下面,就随一起去了解如何预防厌食症吧!

所谓定时进餐,就是按顿吃饭,

饮食规律可以有效防治厌食症

不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃,少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作,到正餐的时候,就会渴望进食。

不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ,应该安排在两餐之间,或餐后进行,否则会影响食欲。

饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐,这样可以提高小儿进餐的积极性。

专家介绍说,合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

微微健康提醒,过度减肥也容易诱发厌食症。厌食症患者若不及时治疗病情,会导致体型消瘦,进而使得肺部组织功能越来越差,严重危害身体健康。

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